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健身的意义在哪?训练到底能给我们带来什么!

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发表于 2019-12-13 10:08:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于这个类似的问题,曾经看过某呼上的一个回答,一个80多岁的老爷爷,上小学的时候就开始,干农活,种植农作物,然后初中的时候开始每天坚持长跑打球,高中的时候交通条件还没有那么发达,公路上一天都看不到什么汽车,然后上学都是靠步行,而且是赤脚步行50多公里的路程,还讲述他老伴前些年中风不能自理,一直照顾,还是每天都坚持健身训练,在网上冲浪,与年轻人讨论时事,学习新的知识。

我一度怀疑其真实性,但是反过来一想,就算这些是那个网友凭空想象出来的,那个被想象出来的老人的老年生活状态也是值得学习的。二十出头,已经持续健身有5个年头了,我希望在我的老年生活也能像那位被想象出来的老人那样积极 向上,永远年轻,而这些都可以通过健身来获得。

能够让我肯定的是,百分之一百的人谁也不想在老年躺在病床上度过,人到中年,身体素质和各项指标是不断下滑的,如果任由其的下降,那么结果是可想而知的,像现在我国大多数老年人一样,在六十多岁的年龄里有气无力。相信如果你从现在开始健身训练,并持续的继续下去,养成习惯,那你就会拥有不一样的老年生活,时间充足,人生阅历丰富,有财富,一样可以像年轻人那样声色犬马,与坐在轮椅上的同龄人相比那是一种体验?

当然了,我们健身并不只是,也并不是为了能够快活的多活几年,虽然这一条就足够有意义。更重要的是,它能够给你的当下带来的改变,包括外表,心态和精神。相同年龄的两个人,一个健身一个不健身,他们两个站在一起,外表差异和精神状态的差别是显而易见的。去健身绝对比你下班后躺在沙发刷手机有意义一百倍,持续健身能给人带来好的身材,只要是人,都会对美的事物有好感,最起码还会多看两眼,优秀的人走到哪里都会发光。

健身除了能够给你带来以上那些潜移默化的改变,还有更实质意义上的改变,比如说饮食 作息,还有心态,你会发现,自从开始健身以后,为了能够有更好的训练效果,自己的饮食习惯就大有改变,更喜欢吃清淡一些的食物,不会像以前一样喜辛辣,重油重盐,所以你会拥有一个更加健康的身体,这就是你去创造精彩人生的本钱。作息时间这方面,只要你开始健身,就不得不去严格要求自己,因为没有好的休息,前边的训练几乎等于零。

健身能使你更加自信,在训练的时候是真的感觉到快乐,真的感觉到享受,当你跑步 弯举 拉抻时才是真正感受自由的时刻。当体脂降下,臂围增长,自豪感也油然地生!
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